垂钓对治疗高血压的作用

1996年，在退休之际，我就患上了高血压病．与此同时，我也参加了市钓鱼协会的垂钓活动。多年来，我的钓鱼技术没有什么长进，但高血压病却得到了控制，血压稳定在141--，90mmHg以内。在垂钓实践中，我体会到，垂钓活动对治疗高血压大致有如下四个方面的作用。

一、垂钓可呼吸野外新鲜空气，促进血液的正常循环：野外垂钓，具有沐浴阳光雨露，呼吸新鲜空气，远离城市污染等优点。在江、河、湖、塘边的清新环境中，空气里含有大量的负离子。据专家测定，城市室内每立方厘米的空气中，仅含有负离子40~50个，室外也只有100~200个。而城郊的江、河、湖、塘边，空气中的负离子含量就多得多。特别是在湖边、海边或瀑布区的空气中负离子可高达20000个以上。负离子被人体吸收后，能同身体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合，就可使血液中的氧增多，携带的营养物质增多，从而使人的肌体功能得到改善，尤其可使高血压、脑动脉血管硬化等，在负离子的作用下得到治疗。

二、垂钓可保持心态平衡，防止血压忽高忽低：垂钓是一种静中有动、动中有静、动静兼备的身体锻炼。垂钓的一般过程是：选择钓位，装好钓具，安好饵料，抛甩钓竿，候鱼上钩，提竿抄鱼。这一连串的动静结合过程，好像一种气功训练的过程。在这一过程中，要克服不上鱼时的急躁情绪，要坐得住、静得下，保持心境平和、情绪安然。垂钓需要耐心、静心、细心，因此，垂钓可以调身、调心、调息，使大脑皮层得到休息，使高血压患者保持良好的心态，防止血压忽高忽低。

三、垂钓的抛竿、提竿、抄鱼等动作，可预防脑出血。尤其是预防右脑半球出血：在垂钓活动中，经常用手操竿、抄鱼，可以增强大脑的协调功能。我是左撇子，经常用左手操竿钓鱼，这就增强了我的左手与大脑右半球的协调能力。因医学研究证明：人的左半部(左手、左腿)是受大脑的右半球所指挥、所控制、所协调；右半部受大脑左半球指挥、控制、协调。当人们多用左手时又能反作用于人的大脑的右半球，多用右手又可反作用于大脑的左半球。医学研究又证明，人的大脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。因此，人们经常多用、多动左手，可以保持血压平稳，预防大脑出血，尤其是可预防大脑右半球出血。

四、垂钓可促使人们注意保持天气、季节变化中的血压平稳：在垂钓活动中，人们特别注意天气的变化和季节的变化。所谓“躲酷暑，避寒冷”，这不仅是垂钓活动的座右铭，更是治疗高血压的座右铭。因为严寒的冬季引起血管收缩，会引起血压上升；酷热的夏季，引起血管松弛，也会对高血压患者不利。因此，老年人注意“躲酷暑，避寒冷”，才能保持血压平稳。总之，在长期治疗高血压过程中，我得益于垂钓活动。垂钓促进了高血压的治疗，垂钓促进了我血压的稳定。